شاخص آلودگی هوای تهران به حداکثر خود رسید! افزایش بی سابقه ذرات آلاینده معلق در هوا! تهران آلوده ترین پایتخت جهان! همه ما بارها این جملات را شنیده ایم و می دانیم که تنفس هوای آلوده اثرات وحشتناکی بر سلامت انسان دارد. اما شاید ما از تأثیر آلودگی هوا بر پوست و مو آگاهی چندانی نداشته باشیم و ندانیم که هوای آلوده چه تأثیری در دراز مدت برای سلامت پوست ما دارد؟

وقتی از بیرون وارد خانه میشوید کافی است یک پد آرایشی یا پنبه را از فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی بخرید و آن را به کمی پاک کننده آرایش آغشته کنید و روی پوست صورت خود بمالید. با نگاه کردن به پنبه و رنگ تیره آن می توانید حدس بزنید که چه اتفاقی برای پوست شما افتاده است. آلاینده ها جای خالی نگذاشته اند!

چگونه آلاینده ها به پوست ما نفوذ می کنند؟

تصور کنید که می خواهید یک توپ تنیس را از فاصله نزدیک به داخل حلقه بسکتبال بیندازید. احتمالاً می گویید که بسیار ساده است. آره! متاسفانه نسبت ذرات آلاینده هوا به منافذ پوست صورت بسیار کم است. منافذ صورت حدود 50 تا 70 میکرون و اندازه ذرات آلوده کننده بین 2 تا 10 میکرون است. بنابراین، ورود آلودگی به عمق پوست ما کار ساده ای است و ذرات آلاینده این کار را مانند آب آشامیدنی انجام می دهند.

آلودگی هوا چه تأثیری بر پوست و مو دارد؟

تصور کنید که چند روز دیگر تولد بهترین دوستتان است یا به یک مهمانی دعوت شده اید. لباس مورد نظر خود را خریده اید، هدیه ای آماده کرده اید و برای روز مهمانی لحظه شماری می کنید. در ابتدا پوست شما کمی قرمز می شود اما فکر می کنید طبیعی است و مشکلی وجود ندارد. کمی بعد خارش و سوزش هم در گردنشان پیدا می شود!

این جایی است که شما نگران می شوید و به عمق فاجعه التهاب پوست پی می برید. اگزمای پوستی، کهیر، آکنه و همچنین خشکی و ریزش مو می توانند از شایع ترین اثرات آلودگی هوا بر روی پوست و موی ما باشند.

وقتی پوست و موی ما به شدت به تغذیه، استرس و عادات روزانه ما حساس است، عجیب نیست که سرب، دی اکسید کربن و آمونیاک باعث تشدید بیماری های پوستی در هوای آلوده می شوند. برای آشنایی بیشتر با اثرات آلودگی هوا بر پوست و مو، به مهم ترین اثرات آن توجه کنید:

اگزمای پوستی

یکی از شایع ترین عوارض آلودگی هوا بر روی پوست اگزما است که در آن پوست به شدت ملتهب می شود. این التهاب که با خارش، سوزش، قرمزی و در برخی موارد لایه برداری پوست همراه است، با افزایش آلاینده ها تشدید می شود.

کهیر

کهیر نوعی حساسیت پوستی است که در اثر واکنش آلرژیک به برخی مواد ایجاد میشود. هنگامی که پوست در معرض آلاینده های هوا مانند سرب، جیوه، آمونیاک و مواد مشابه قرار می گیرد، ممکن است به دلیل حساسیت، ضایعات قرمز رنگ روی پوست ظاهر شود. این ضایعات که می توانند باعث خارش شوند مانند کهیر هستند که بسته به نوع و سطح حساسیت فرد می تواند خفیف یا شدید باشد.

 پیری زودرس

آلودگی هوا در طولانی مدت طراوت و شادابی پوست شما را از بین می برد. خشکی پوست، چین و چروک به خصوص دور چشم، تیره شدن پوست و لکه های پوستی در نهایت باعث افزایش سن پوست شما می شود و متأسفانه پیری زودرس در نتیجه آن اتفاق می افتد. در چنین مواردی انواع کرم ضد چروک و لیفتینگ استفاده کنید.

آکنه

همانطور که گفته شد، منافذ پوست ذرات آلوده کننده را جذب کرده و در نتیجه این منافذ با آلودگی بسته خواهند شد. تجمع آلاینده ها در منافذ پوست باعث ایجاد آکنه و جوش می شود. حتی اگر پوست شما از قبل آکنه داشته باشد، آلودگی هوا آن را بدتر می کند.

ریزش مو

یکی از عوارض آلاینده های هوا که معمولا کمتر به آن اشاره می شود ریزش مو است. آلودگی هوا باعث می شود پروتئین های موثر برای رشد مو از بین رفته و در نتیجه فولیکول های مو قادر به رشد نباشند. نتیجه این اتفاق ناگوار آسیب و ریزش مو است که بر روحیه فرد تاثیر منفی می گذارد و درمان آن نیازمند صبر و حوصله و استفاده از محصولات مراقبت از موی مناسب است.

 موهای خشک

اگر هر روز در معرض هوای آلوده قرار بگیرید، آلاینده های هوا مانند گرد و غبار، جیوه، سرب و سایر مواد با موهای شما تماس پیدا میکنند. در اثر تماس این ذرات، موها خشک، کدر و شکننده می شوند و در برخی موارد منجر به خارش پوست سر نیز می شود.

به جنگ آلودگی بروید!

با شرایطی که توضیح دادیم باید دست به کار شوید و اولین و مهمترین چیز این است که سطح پوستتان را از ذرات نشسته روی صورتتان پاک کنید. قدم بعدی بستن این منافذ با مرطوب کننده هاست. در نهایت با یک ضد آفتاب، یک سپر محافظ روی صورت خود خواهید داشت. در مورد موهایتان، ابتدا آن ها را با یک شامپوی ملایم و مناسب بشویید، سپس یک ماسک با نرم کننده و روغن های طبیعی مو روی موهای خود بمالید.

صورت را از آلودگی ها پاک کنید و سپس بشویید

اگر از لوازم آرایشی استفاده می کنید، صورت خود را در دو مرحله تمیز کنید:

• پاک کردن آرایش: قبل از شستن صورت، پوست خود را به طور کامل با پاک کننده آرایش تمیز کنید.
• شستشوی صورت: یک پاک کننده مناسب نه تنها می تواند پوست را تمیز کند، بلکه رطوبت آن را نیز حفظ کرده و در عین حال چربی های مفید را از بین نمی برد.

ضد آفتاب

با توصیه های فراوان برای استفاده از کرم ضد آفتاب، احتمالاً میتوانید سخنرانی طولانی در مورد اشعه های مضر UV و آسیبهای ناشی از آفتاب به پوست خود داشته باشید. بنابراین پیشنهاد ما برای استفاده از ضد آفتاب چیز جدی است. علاوه بر آسیب دائمی، اشعه خورشید می تواند اثر آلودگی هوا و رادیکال های آزاد را بر روی پوست تشدید کند.

شامپو و نرم کننده مو مناسب را فراموش نکنید

راه امن و آسانی برای اطلاع از شاخص آلودگی به غیر از خبرگزاری ها و تابلوهای اطلاع رسانی در تقاطع ها وجود دارد. وقتی به حمام می روید و موهایتان را می شویید، فقط به رنگ آبی که روی کف حمام جاری است نگاه کنید. احتمالا  سیاه است. اینها همان ذراتی هستند که می خواهند به موهای شما آسیب برسانند!